《最强大脑》王峰、陈林写给中国人的记忆魔法书

专家陈林指出提高记忆力有两个方面，一个方面属于你的方法层面；第二个方面，叫意识层面，

专家陈林主要和大家分享了第二个方面--意识层面，意识层面第一点首先是相信的力量，你要相信你真的自己可以做得到，这一点非常的重要。第二点是训练的力量，一开始由不适应变到适应可以通过训练这个桥梁来完成。

总结起来就是，第一点要运用相信的力量，这一点非常的重要，第二运用训练的力量，你想去做一件什么事情，就要在短期大量的训练，从而你的大脑能够适应这种强度。

专家王峰指出，记忆力是可以通过后天的训练去获得提高的，通过训练让大脑变得更加强大，这一点是没有争议。

他认为，记忆提升的空间非常大，要提升记忆的效率，我们首先要弄明白的事情是记忆的过程是什么样的，因为人往往会有忘性，问题是出在了信息的检索上，一旦信息储存在脑海里，信息的读取或者编码，你要对信息进行认知或者理解，还有信息在脑海里由短期记忆转化为长期记忆，这是信息的储存。复习是为了把短时记忆变成长时记忆，让你更能回忆起来。最后还是信息的检索，提高检索的能力，重点是要提高第一步和第二步的质量，要提高对信息的编码以及储存的能力，首先了解一下记忆的基本原则。记忆力有一条规律是你想记住什么，把它跟我们所熟悉的事物联系在一起。因为我们每个人的大脑里都有一张知识网，跟已有的知识网建立关联时，就能快速的记住，快速的理解，快速的学习。当已有的知识无法与已有的知识网建立联系时，就会发现学习起来比较困难。除此之外还可以运用借据定状法来帮助我们记忆。

总结一下告诉大家的观点是，当一件事情做不到的时候，是因为你还没有掌握正确的方法和正确的训练。

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